金针菇通常是不会起到减肥的作用的。如果想减肥,需要吃更多的可溶性纤维。饮食中最简单的纤维是在早餐时吃的,早餐可以吃一些高纤维或燕麦粥,还要多喝水,首先水可以冲洗全身,消除毒素,其次水有助于调节新陈代谢,加速脂肪燃烧。同时水也抑制食欲,通常建议每天喝6-8杯水。
金针菇通常是不会起到减肥的作用的。如果想减肥,需要吃更多的可溶性纤维。饮食中最简单的纤维是在早餐时吃的,早餐可以吃一些高纤维或燕麦粥,还要多喝水,首先水可以冲洗全身,消除毒素,其次水有助于调节新陈代谢,加速脂肪燃烧。同时水也抑制食欲,通常建议每天喝6-8杯水。