双手掌左右的推抹前额头,力度从轻逐渐的加重,推抹1~2分钟即可。另外,推抹的过程中加上上下的推揉前额两遍的话,清脑明目的效果会更加的明显。清晨起床或者工作劳累的时候不妨抽出几分钟的时间按摩一下,更有利于精神恢复。