跳100个绳子可以消耗多少热量

跳100个绳子可以消耗150卡热量左右。
跳绳是一项高强度有氧运动，每分钟可达到120次以上的跳绳速度，相当于每小时消耗500-700卡热量。
因此，跳100个绳子可以消耗约150卡热量左右。
当然，跳绳的热量消耗还与年龄、性别、体重和跳绳的强度有关。
较高的体重和强度可以消耗更多的热量，但也需要更高的耐力和技巧才能实现。
另外，跳绳不仅可以帮助燃烧脂肪，还可以提升耐力和协调能力，是一项很好的健身运动。