云运动跑步打卡的正确打开方式

嗯，首先嗯，要确定好时间，并且定好闹钟，嗯，在正确的时间，定好的时间内起床洗漱嗯，穿衣第二嗯，要在跑步之前做好好准备活动嗯，开始热身嗯，把自己的身体安全部的关节打开嗯，第三的话是嗯，开始跑步嗯，开始缓慢的前行，慢慢的进行加速嗯，再跑完之后要进行拉伸运动嗯，恢复自己的关节