乳制品类食物有哪些

乳制品类食物主要包括以下几种：

1. 牛奶和其他动物乳制品，如酸奶、奶酪、黄油、鲜奶油等。

2. 大豆制品，如豆浆、豆腐、豆干等。

3. 奶粉、羊奶粉等人工合成的乳制品。

4. 冰淇淋、蛋糕、布丁等甜点类食品。

5. 巧克力、饼干、麦片等其他加工食品，其中含有乳制品成分。

6. 预调饮料，如咖啡伴侣、奶茶等。

需要注意的是，对于某些人来说，乳制品可能会引起过敏反应或者消化不良等问题。因此，在饮食中应根据自身情况选择是否适当摄入乳制品，并遵循营养均衡的原则。