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在家力量训练的方法

在家力量训练的方法

更新时间:2023-06-27 20:57:02

在家力量训练的方法

普通人在家力量的训练方法有,可以选用重量适宜的哑铃或者是杠铃来训练力量。这些动作几乎能锻炼我们全身的力量,特别是上下肢和腰部的力量。

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