肌酸是用冷水泡还是热水泡

肌酸是用冷水泡。
因为肌酸在高温下容易分解变质，所以选择冷水泡可以保证肌酸的质量和效果。
同时，建议在加入冷水之前，先倒入少量的温水搅拌至肌酸全部溶解，再加入冷水，这样可以更好地保证肌酸的效果和稳定性。
此外，为了更好地吸收肌酸，可以在肌酸饮料中添加适量的碳水化合物，比如葡萄糖或者其他简单淀粉类物质，这样可以提高肌酸的吸收效率。