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60岁以上的人每天走路多少为宜(60岁左右每天走路要多少步才标准)

60岁以上的人每天走路多少为宜(60岁左右每天走路要多少步才标准)

更新时间:2024-01-05 12:56:16

60岁以上的人每天走路多少为宜

60岁以上的人每天走路多少为宜:每天最好走6000步左右。其实每个60岁以上的人,身体素质是不同的,因此,适合的步数不能一概而论,要根据自己的实际身体情况,如果身体好,可以走到七八千步数。身体不好,可以每天走两千步左右。早晚走路时应注意关节的保暖。

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