为什么晚上不要吃水果（晚上能吃水果吗有什么坏处）

水果大多含糖量较高，比如：火龙果、榴莲、车厘子、释迦等，晚上吃这些水果，会使糖分来不及消化，转化成脂肪囤积在体内，不仅会长胖，长期如此，会造成脂肪过多，影响身体健康。

此外还有部分含植物脂肪多的水果，比如：牛油果中含有很高的植物脂肪，也会使人增加脂肪，变胖。