跳绳算有氧运动么（跳绳为什么是属于有氧运动）

跳绳是一种有氧运动，可以有效地提高心率和燃烧卡路里。每次跳绳的时间和频率等因素都会影响有氧运动的效果。通常来说，每次跳绳持续超过15分钟，就可以被认为是有氧运动。跳绳的正确方法可以帮助有效地增加心率和燃烧更多的卡路里，所以如果你想减肥或者保持身体健康，跳绳是一个很好的有氧运动选择。