以下是一些提升口才和表达能力的方法，适用于12岁小孩：
1. 练习演讲：可以在家里或学校里练习演讲，可以选择一些感兴趣的话题，或者参加一些演讲比赛，这样可以提高自己的语言表达能力和自信心。
2. 多读书：读书可以帮助提高语言能力，扩大词汇量，同时也可以了解更多的知识和文化。
3. 练习写作：写作可以帮助培养思维能力和表达能力，可以写日记、作文、读后感等，还可以参加写作比赛。
4. 参加口语培训班：可以参加一些专门的口语培训班，这些培训班会提供一些针对性的练习，可以帮助提高口语表达能力。
5. 观察身边的事物：可以从身边的事物中寻找话题，观察周围的人和事，积累经验，这样可以帮助自己更好地表达。
6. 练习交流：可以和家人、朋友、老师等交流，多和他们聊天，分享自己的想法和感受，这样可以提高自己的交流能力。
7. 学习其他语言：学习其他语言可以帮助开拓视野，加强对语言的理解，同时还可以提高自己的语言表达能力。
总之，提高口才和表达能力需要不断的练习和积累，只要坚持不懈地努力，就一定能够取得进步。
