力量训练并不是一种高强度的有氧运动，因此通常不会像有氧运动那样消耗大量卡路里。但是，力量训练会增加身体的肌肉质量，这可以提高身体的代谢率，从而在运动后继续消耗卡路里。
要计算力量训练消耗的热量，你可以使用以下公式：
消耗热量（卡路里）= 每分钟的消耗能量（瓦特）× 训练时间（分钟）/ 4.184
每分钟的消耗能量取决于你进行的具体力量训练，通常可以在健身房的器械上或在线上找到相应的数据。然后将每分钟的消耗能量乘以训练时间（分钟），再除以4.184，即可得到你的力量训练消耗的热量（卡路里）。
请注意，这个公式仅仅只是一个估算，实际计算出来的数值可能会有所偏差，因为每个人的身体状况和运动强度不同。另外，力量训练的主要目的是增加肌肉质量，而不是消耗热量，所以不要过分依赖此类数据。
