燕窝果为什么尽量少吃（燕窝果的正确吃法及十大禁忌）

含糖高

燕窝果的含糖量非常高，经过测试它的糖度为20.0%，这个含糖量和香蕉已经相差无几了。

燕窝果原产于厄瓜多尔、秘鲁、哥伦比亚等国家的高山区域。当地海拔在800~2000米，阳光充足，气候温良，昼夜温差大，湿度