晨跑一般跑多久合适（晨跑最佳时间跑多久算正常的）

一般四十分钟左右就可以了，不要疾跑，慢慢跑，锻炼至微微出汗就可以了，这样锻炼既可以达到健身目的，也不会损伤肢体，比较合适。