乳腺增生适合做什么运动（乳腺增生会自己消失吗）

可以选择跳跳舞、散散步、也可以打球，不管打乒乓球还是羽毛球都可以很好的扩张胸部，在一定程度上得到缓解，跑动的拍打动作还可以增强肌体的活力，这些都可以有效的预防乳腺的病变。