练怎么样动作瑜珈才会消除乳腺增生（瑜伽哪个动作可以改善乳腺增生）

如金刚坐后仰式、丰满式、英雄式、弓式、云雀式等可扩展胸部、锻炼胸肌，增强胸肌弹性，纠正乳房下垂，美化胸部曲线。