瘦子跑步一个月的脸的变化（瘦人跑步一个月的变化）

不易察觉。
原因是跑步无法直接影响脸部肌肉的形态，而仅能通过减少身体脂肪等方式改善面部线条。
但是，长期坚持跑步可增强身体代谢功能，改善皮肤状态，从而使面部肌肤看起来更加紧致。
此外，适度的跑步还有助于减少压力和提升心情，从而让容貌更加明朗自信。