可以。1. 偶尔释放一下心情,发表一下自己的看法和想法,可以减轻学习和工作的压力,利于身心健康。2. 如果频率过高或者言论不当则会带来反效果,影响到日常生活和工作。因此需要适度控制,选择合适的时间和场合进行发言。