dha和鱼肝油有什么区别（dha和鱼肝油更适合吃哪个）

dha和鱼肝油不一样，鱼肝油是鱼身上的肝油，而dha则是一种人体的不饱和脂肪酸。

1.首先两者的用法不同，dha是人体重要的不饱和脂肪酸，而鱼肝油则是外来的。

2.作用也不同，dha主要是为了脑部的发展，而鱼肝油则更倾向于维生素AD的发展。

3.dha的作用比鱼肝油的更重要，虽然是包含的关系，但只有dha是适合所有人食用。