怎么才能快速长高和瘦腿（瘦腿长高的最快方法）

睡眠：确保充足的睡眠，睡眠时分泌生长激素，有利于长高。

3. 情绪：保持良好的心情，心情郁闷、受批评会抑制生长激素分泌。

4. 运动：结合相应、合理的运动，如拉伸、站立运动，消耗腿上脂肪