200米属于短跑，可以用泡沫轴进行深度按摩控伸以尽快恢复体能。我们都知道运动后要进行拉伸，对肌肉进行放松和调整，但是很多人往往动作不到位，维持时间也不够，因此也就达不到良好的效果，就是走过场而已。
其实用泡沫轴用于跑后的肌肉深沉按摩和恢复，效果比拉伸要好很多，可以刺激按摩到普通拉伸无法涉及的肌肉和筋膜。
200米跑完原地躺下休息就能最快恢复体能。跑步是广大人民群众最喜爱的运动方式之一，很多的大型比赛都有跑步比赛，跑步比赛有一百米、两百米、四百米和八百米多种，越长越考验人的耐性。二百米比赛既考验爆发力也考验耐力，跑完以后原地休息能最快恢复体力。
