什么是身体的敏捷性和协调性 怎样通过锻炼来加强（如何锻炼身体协调性和灵活性）

反应能力和协调能力，这在关键时刻可以救命，敏捷可以通过抓铅笔，躲闪拳击练，协调可以在人行道上高起来的地方走