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牛骨炖什么汤最补气血(牛骨煲汤搭配什么最好)

牛骨炖什么汤最补气血(牛骨煲汤搭配什么最好)

更新时间:2024-03-22 08:20:47

牛骨炖什么汤最补气血

当归牛棒骨汤

主要食材:

牛胸口肉500克,牛骨200克,葱头50克,胡萝卜50克,芹菜25克,盐适量。陈皮,食盐,姜,白芷,桂皮,当归。

制作过程:

将锅中放入清水3000克,同时把牛肉和牛骨放入,先在旺火上煮开,随后把血沫撇去,稍煮片刻,即移到微火上煮(切勿大开)。边煮边将泡沫打去(因牛肉、牛骨血污多,所以要多次地打泡沫。如不及时打出泡沫,汤易成污包,其味发腥)。在这同时将盐、葱头、胡萝卜、芹菜下锅一起煮之。煮汤时间需2-3小时左右,如肉质发硬,插时费劲,拔出后叉孔冒血水,尚需再煮,待肉全部煮熟后,需用罗或细布过滤一遍,清除杂质,即可上桌。

牛肉莲子山药汤

材料:牛肉250克,山药、莲子、茯苓、红枣、小茴香各30克,精盐适量。

做法:将茯苓入药袋中。山药洗净切片,牛肉切块洗净焯水备用。锅中加入适量水,把牛肉、莲子一同入锅中,用大火把牛肉煮半熟时加入药袋和红枣、山药片、小茴香、精盐,用小火炖这牛肉酥烂时关火即成。

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