踢腿拉到经怎么办

一般来讲踢腿前都是以下的鸭腿（含“暴力”辣眼睛 小心为上）

所以腿部的筋其实都已经被拉开到了最大的限度

大家都知道筋是有柔韧性的 和橡皮筋差不多 想要之后随意打开就就笔直以及到达180度的话

用力踢腿 让腿部自己用力借助惯性拉筋 这样子就可以保持在最大程度（还给你的是150度）小一点（130度？）的程度

所以在很大程度来说 压腿是基础 踢腿是关键 哈哈

对以后的训练是极好的