小叶增生怎么按摩

小叶增生也是我们通常所说的乳腺增生的症状之一，主要是由于内分泌失调造成的，平时表现的主要症状是指望疼痛和胀痛为主的，如果症状不明显的情况下，可以通过采用热敷和按摩的方法来缓解症状的，在按摩的过程中要注意力度和方法，要用指肚轻轻托起乳房根部，然后由内而外的顺时针进行轻揉乳房，平时要注意乳房的清洁卫生，饮食要清淡为主。