锻炼身体的东西有哪些

1.跑步。跑步能够锻炼全身，不仅可以增强体质，还能维持更好的体型。

2.游泳。游泳是一种比较好的全方面锻炼方法，对身体有很多好处。

3.瑜伽。瑜伽不仅可以锻炼身体塑造体型，还可以让人静心心神，可以变得更加安稳。

4.击剑。击剑能够让身体变得更灵活、强壮，还可以使锻炼者的身体协调能力变得更好，更容易集中精神。

5.登山。登山可以全方面锻炼身体，能够强身健体，但是登山的时候需要注意安全