正手可以用到食指,反手应该拇指用力,正反手都是拇指在用力,应该是握拍的姿势不正确,正反手交替时拇指和食指也要跟着变化,正手时食指在前辅助下压,反手时拇指在前向前推。闲时可以正反持拍练习变换,主要练习正反手持拍拇指和食指的跟随变化。