蛤蜊适合经常吃吗

经常吃蛤蜊有益也有害处

因为蛤蜊是一种优质的蛋白质来源，含有丰富的营养成分和矿物质，可以提供身体所需的多种元素。

此外，蛤蜊还含有丰富的微量元素和必需氨基酸，对身体有很多好处。

但是，蛤蜊也可能会受到水污染的影响，而吃了这些蛤蜊会对健康造成损害。

所以，如果是在经过严格检验的安全场所购买的高质量蛤蜊，适量食用有助于提高营养水平；但如果是从海域捕捞的蛤蜊，应该选择来源可靠的渠道，并注意适量食用。