吃钙片后多久可以喝牛奶

吃完钙片之后的30分钟以上才可以喝牛奶，以免饮用牛奶之后阻碍钙质的吸收，还应该注意避免空腹饮用牛奶。含钙比较高的食物有虾皮、肉类、鸡蛋。平时应该注意及时的补充钙，以免对身体造成不利影响。缺钙容易出现偏食厌食，还容易引起身体乏力、腿软、抽筋。