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爬楼梯10分钟有效吗(每天爬楼梯40分钟有效吗)

爬楼梯10分钟有效吗(每天爬楼梯40分钟有效吗)

更新时间:2024-04-13 14:08:29

爬楼梯10分钟有效吗

爬楼梯10分钟,效果不大,因为时间太短,不够长,而且需要每天坚持,每天都出门的话,那就起到了上下楼梯的作用,反反复复

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