几天不吃饭才开始消耗脂肪（超过几小时不吃饭开始消耗脂肪）

2天不吃饭才开始消耗脂肪。

一般人体中的物质消耗顺序是蛋白质，碳水化合物，脂肪，糖分。这就是为什么减肥的人都需要节食的原因

一般在三天左右就会开始消耗脂肪，之后的每天约消耗200-400克脂肪。想要达到减肥的效果，尽量使用健康科学的减肥方法，不建议采用节食的方法进行减肥，这样会给身体带来一定的损害。