多久不吃饭开始消耗脂肪（断食3天真实经历）

三天不吃饭后，人体会开始消耗体内的脂肪。届时脂肪将会转化为糖分而被人体吸收，并且随着饥饿程度的不断增加，脂肪转化的效率也会不断的提高。