夹臂过肩摔辅助训练方法（过肩摔技巧一招秒杀动作）

夹臂过肩摔是一项高难度的摔跤技巧，需要有相应的辅助训练方法来提高技术水平。其中，可以通过增强核心肌肉和上肢力量来提高稳定性和抗压能力，例如平板支撑、仰卧起坐、引体向上等训练。

此外，也可以通过模拟动作，如使用杠铃或哑铃进行重心移动训练，逐渐提高肌肉记忆和动作感觉。同时，注意正确的落地姿势，避免受伤并提高技术精度。综上所述，通过综合训练和模拟练习，可以辅助提高夹臂过肩摔的技术水平。