鲳鱼含钙高吗（鲳鱼富含哪种营养物质）

鲳鱼含钙也不算很高，100克鲳鱼肉里含有钙大约19毫克左右，但是其它营养成分还是很丰富的，含有丰富的蛋白质。此外，鲳鱼肉中还含有丰富的不饱和脂肪酸，以及丰富的微量元素硒和镁，具有降低胆固醇、护眼明目、益气养血的功效。身体瘦弱的人很适合吃。