椒盐花卷的热量（一个椒盐小花卷的热量）

花卷的热量大约在277大卡左右的，热量相对偏高，如果是减肥期间的话可以吃半块，多吃点青菜搭配这吃，也可以在健身后或者高强度工作后来当做主食食用补充能量。

大约为237千卡。
原因是花卷的热量主要来自其中的碳水化合物、脂肪和蛋白质，每克分别含有4千卡、9千卡和4千卡，而一百克花卷大约含有59克碳水化合物、6克脂肪和8克蛋白质。
此外，烹饪方法和配料也会影响花卷的热量，例如如果油炸过的花卷热量可能会更高。
因此，在饮食中要注意花卷的摄入量和搭配，控制总热量的摄入，以维持身体健康。