如何放松自己（放宽心态10个方法）

现在工作都很忙碌，身心俱疲，我们要让自己放松不要天天紧绷着，这样对身体不好，我经常下班回家，在家里听一些舒缓的音乐，做一会儿瑜伽，然后在床头点安神香氛让自己放松心情，能快速入睡，这样放松自己能让身体快速恢复。