一晚上一两秤都不掉什么原因（一周吃得很少为什么不掉秤）

原因：大概是第一吃的多，第二活动少。

在吃的问题上很多人有误解，认为吃的数量少了就是吃的少了，要注意食物的热量，一些高热量食物比如油炸食物、奶油、蛋糕等等，摄入可能量不多，但是热量已经超标了。

想要控制热量摄入，避免高油高糖食品以及一切零食，推荐水煮青菜、清水煮或蒸肉。活动一定要坚持，循序渐进，慢跑、别吃了就躺。