低脂牛奶好还是脱脂牛奶好（低脂牛奶和脱脂牛奶哪个更好）

低脂牛奶更好。

低脂牛奶，其营养接近纯牛奶，脱脂奶为了口感好，过滤掉了牛奶中的很多营养成分，所以脱脂奶的营养成分远低于低脂牛奶，不利于人体的健康生长。

这主要看食用人群的需求，脱脂牛奶是将牛奶中的脂肪提炼出来，适合减肥人群饮用，但还能补充蛋白质及钙，而低脂牛奶只是提炼出少量的脂肪，满足平通人群的需求。