海藻糖和0卡糖哪个更好（为什么医生不建议喝海藻糖）

海藻糖比较好，

海藻糖是由两个葡萄糖分子组成的一个非还原性双糖，因为该糖具有独特的生物学功能，能在逆境中有效地维持细胞内生物膜和蛋白质、活性肽的稳定性和完整性，被赞誉为生命之糖。