如果你的肌肤总是长痘痘，或者是旧的刚好了一阵子，痘痘印还没来得及下去，又继续长出新的痘痘。脸上总是旧的痘痘还没下去，新的就又长出来了。过了青春期也是这个状态的话那就基本可以断定你的皮肤是痘痘肌无疑了。改善痘痘肌的方法如果已经发展成为痘痘肌，还是有方法可以处理好的，重要的就是要持之以恒。
1、要养成良好的生活习惯，注意面部和手部的卫生，用温水洗脸，避免使用碱性大的肥皂。更不要用手去挤、捏、掐等，以免炎症细菌向深部发展。女性不要用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步堵塞毛孔，使痘痘加重。
2、注意饮食，饮食合理调配很重要的，要做到“三多两少”：多锌、多维生素、多粗纤维，少肥甘厚味、少辛辣腥臊。
3、保持乐观情绪，保证充足睡眠，以免焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅。
4、睡眠充足，睡眠过程中可以利用肝脏排毒，因此需要知道晚间11点到2点是肝脏排毒的最佳时间，也可称为美容觉，想要拥有一张好皮相，抓住睡眠质量是相当重要的。
