早饭不吃只喝水会怎么样（早上空腹喝水3个危害）

不好！早餐是一天中最重要的一餐，它能给你足够的能量来应对接下来的日常活动。像全麦面包、牛奶、水果、坚果和低脂蛋白质等等，都是早餐不可或缺的组成部分，它们可以帮助你维持营养平衡，而不仅仅是喝水。

营养不良：没有任何的营养物质摄入，导致体内营养成分摄入不足，长期如此还可能会造成营养不良。

体力不足：无法补充身体所需要的能量，导致身体处于一种体力不足的状态，干体力劳动的情况下也会没有力气