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补铁是补什么(补铁吃什么东西效果最好)

补铁是补什么(补铁吃什么东西效果最好)

更新时间:2024-06-05 11:02:23

补铁是补什么

补铁是补充铁元素,通常可以通过多吃蔬菜和水果来补充。

铁元素也是构成人体的必不可少的元素之一。成人体内约有4~5克铁,其中72%以血红蛋白、3%以肌红蛋白、0.2以其它化合物形式存在,其余为储备铁。

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