什么时间段喝胶原蛋白最好（胶原蛋白什么时间喝吸收最好最快）

一般来说，喝胶原蛋白的最佳时间是在早上或者晚上临睡前。早上喝胶原蛋白可以帮助你的身体更好地吸收和利用营养，晚上喝胶原蛋白可以促进睡眠和细胞修复。此外，可以根据个人的饮食习惯和生活方式来选择最适合自己的喝胶原蛋白的时间。

在晚上睡前喝比较好，晚上体力消耗少，人体进入深入睡眠，胶原蛋白可以在夜间吸收，可以更好的被人体吸收，效果更好一些。