纯牛奶可以加热，但加热时间不宜过长。长时间高温加热会破坏牛奶中的营养成分，如维生素、矿物质等。此外，长时间的高温加热可能会导致牛奶产生 cooked flavor（煮熟的味道），影响口感。
建议将纯牛奶加热至温热即可。这里给出一个建议的加热时间：
1. 用微波炉加热：将牛奶倒入微波炉适用的容器中，中火加热30-45秒。如果你喜欢温度更高的牛奶，可以适当延长加热时间，但不要超过1分钟。
2. 用奶锅加热：将牛奶倒入奶锅中，用小火慢慢加热，边加热边搅拌，直至牛奶温热。当你看到牛奶表面出现涟漪时，立即关火，并搅拌一段时间，使牛奶温度均匀。
3. 用热水浴加热：将牛奶倒入杯子里，然后将杯子放入盛有热水的容器中。让牛奶慢慢升温，每隔几分钟搅拌一次，以确保均匀加热。当牛奶达到你喜欢的温度时，取出杯子。
请注意，加热后的牛奶需要及时饮用，不要长时间存放，以免细菌滋生。
纯牛奶可以加热5分钟左右就好，不然营养会缺失
