到几点算熬夜

熬夜是在正常人体日常生物节律中的睡眠时间结束后仍然继续保持清醒状态，影响人体的生理和心理健康的一种行为。
因此，与个体的生活习惯、工作需要以及个人身体素质等相关因素有关，不能简单地用具体时间来界定。
但是一般来说，成年人每天应该保证7到8小时的睡眠时间，如果晚上11点之后还没有睡觉并继续熬夜，就会影响睡眠质量，从而对身体造成负面影响。
因此人们在制定睡眠计划时应当根据自己的实际情况来确定合适的睡眠时间，以确保充足的睡眠。