天天举哑铃对身体有伤害吗（每天举100个哑铃有什么坏处）

长期举哑铃可能会损伤肩部韧带：

1. 动作幅度过大容易造成损伤：如果动作幅度过大，肩部肌肉负荷相对增加，就容易对肩韧带造成损伤。

是的

因为即使在减肥的过程中也要给肌肉一些放松的时间，所以隔1—2天练一次是比较好的。

哑铃属于一种运动强度还比较大的锻炼方式，所以不需要天天练，根据自己的身体需要调整锻炼的频率就可以了