通过练习和技巧培养，可以快速扣篮。
首先，快速扣篮需要具备一定的身体素质和技巧，包括弹跳力、速度、力量等方面的训练。
例如，可以进行提高垂直跳跃能力的训练，如深蹲、跳绳等，同时还可以进行强化肌肉的训练，增加爆发力和弹性，提高速度和力量。
其次，扣篮也需要掌握一定的技巧和技术，包括飞身扣篮、传球扣篮等不同的扣篮方式。
需要通过不断的练习和磨练，熟练掌握技巧和节奏，提高成功率和效果。
最后，扣篮也需要灵活应变，针对不同的比赛和场合，选择合适的扣篮方式和策略，达到最佳的效果。
总的来说，在身体素质、技巧训练和实践经验三方面综合发展，才能快速扣篮。
