怎么才能快速扣篮（快速扣篮的方法）

先保持身体处于立正姿态,双脚打开与肩同宽,然后屈膝至半蹲位置,同时把两只手以扎马步的姿态放在腰间。

绷紧小腿用力跳起,同时把双手放在身体两侧,如此反复练习可在短时间内提高弹跳高度。

等自己的弹跳力到达一定程度之后,就可以尝试完成扣篮动作了。