五禽戏一天什么时候练比较合适（五禽戏每天练到什么程度效果最好）

应该早上起来就练，这样可以更好的凋动身体的潜力，增强体质，因为身体器官经过一晚上的休息，正是精力充沛，才有利于锻炼。

五禽戏是一种锻炼強身的运动，一般在早晨练习比较合适。他学习五种动物的生息习惯，让意念变为练司的动力，手臂背部腰部马步等运动量不大而且有力道。