睡觉的正确姿势和方向

正确姿势是侧卧，方向则没有特定规定。
因为侧卧可以保持颈椎和腰椎的自然曲线，减轻睡眠时的压力，有助于促进睡眠质量和改善睡眠姿势。
而睡觉的方向则没有科学依据，可以根据个人习惯选择。
值得注意的是，枕头的高度也要适合自己的身体状况，以保持颈椎的正常生理弧度。